Léto končí, ale s cvičením nepřestávám. Nemám tu tendenci "cvičit do plavek". Cvičím, protože mě to baví a hlavně se potom cítím lépe. Každý by si měl najít nějaké cvičení, které ho bude bavit a alespoň se občas trošku protáhnout. Řekla jsem si, že když zvládnu sedět u PC, dívat se 2h na film...tak si každý den najdu alespoň 20min na to abych si zacvičila. Výmluvy na to prostě nejsou. Neřeknu kdybych měla jet někde do fitka, ale doma to zvládám bez problémů + minimálně 1x týdně chodím na powerplate. Jasně taky se mi občas (skoro pořád :D ) do toho nechce, ale vždycky když docvičím, tak mám ze sebe dobrý pocit :) Navíc se blíží zima a to je období vánoček, cukroví, horkých čokolád atd. ráda si dopřeju něco dobrého. Hlavně proto nechci s cvičením přestávat - nechce se mi po zimě kouknout na váhu a mít tam několik kilo navíc brrr.
Znovu se pouštím do 30 days squat challenge - docela se mi to osvědčilo a objevila jsem i další zajímavé cvičení, které mě momentálně baví.
XHIT Daily - mají spousta videí kde cvičí podle různých celebrit, podle modelek VS atd. cvičení je super a myslím si, že každý si tam najde svoje.
FitnessBlender - další můj oblíbený kanál s cvičením, jsou tam cviky snad na všechny části těla, různé stupně obtížnosti, různé zaměření (hubnutí, zpevnění, tvorba svalů). Cvičím hlavně podle těchto dvou videí - ty patří k mým nejoblíbenějším:
Snažím se samozřejmě i optimálně stravovat, nepřejídám se, ale občas "zhřeším" a dám si nějakou tu pizzu, čokoládu, chipsy atd. však to znáte :) nechci se zase úplně mučit, ale snažím se to nějak krotit a "nezdravé" věci moc nejím.
Které cvičení je vaše nejoblíbenější? Patříte k typům co cvičí pouze před létem nebo se snažíte cvičit celoročně?
Žádné komentáře:
Okomentovat